Strach z létání – jak ho překonat? 7 tipů!

Je možné, aby se travel blogger bál létat letadlem? Takový, který létá alespoň několikrát ročně? Ano, je to možné! :) Jak se přestat bát létání v letadle, o tom, že strach má jen velké oči…. A zlaté pravidlo, co dělat, abychom tento strach jednou provždy překonali!

To je pravda. Možná mi to nebudete věřit, budete si myslet, že je to šití, pro veřejnost, ale dlouhá léta jsem se bál létat v letadle. Možná ne nějak panicky, nebo tak, že bych si musel vzít prášky na uklidnění (i když ty byly také nejednou v plánu), ale rozhodně mi let nebyl příjemný a před každým letem jsem se hodně stresoval.

Zbavil jsem se stresu? Asi ano :) Asi ano, protože po pravdě řečeno, každá dlouhá cesta je plná stresu. Ano, i v našem případě. Rozhodně však mohu říci, že strach z letu v letadle už mě nedojímá a každý vzlet a přistání snáším mnohem klidněji. Proto jsem se rozhodl napsat tento příspěvek, abych pomohl i vám.

7 pravidel, jak se vyhnout stresu před letem letadlem

Níže vám předkládám 7 způsobů, jak se vypořádat se strachem z létání v letadle, které vycházejí z mých vlastních zkušeností. Mám v tom jedno zlaté pravidlo, které mi pomohlo především :)

A zlaté pravidlo zní.

Cestujte se svým dítětem!

Jednoduché, levné, přírodní, osvědčené! :)

Nebudete ho koupit v žádném supermarketu, aliexpress nebo jiné gearbest, a já vám zaručit 99,9% účinnost!

Již poměrně vážné…. bylo to vážné :) Od té doby, co jsme začali cestovat ve třech, dostalo cestování (i letadlem) úplně jiný rozměr. Když cestujete s dítětem, máte hlavu zahlcenou tisíci jiných myšlenek. Před letem i během něj.

Důležitější než strach a stres je, zda je vše pro behemota zabaleno. Budou tam dobrá sedadla, dostane batole bezpečnostní pásy, neucpe uši….. no a především je třeba takový zázrak v letadle zabavit, aby se nenudil a nerušil ostatní spolucestující.

Máte toho tolik na srdci, že ani nevíte, kdy se kola letadla opět dotknou ranveje. A pak je tu ještě úleva, že se behemot desetkrát nepokadil, tvrdě spal nebo si užíval každý okamžik letu s rodiči.

Důležité je, že nemusíte brát dítě na každý let, abyste se vyhnuli stresu. Od té doby jsem také letěla letadlem sama a také jsem se pak už necítila ve stresu ;)

Ale co když už dítě máte nebo ho zatím v žádném případě neplánujete? Ujišťuji vás, že mám další rady, protože si myslím, že v mém případě k tomu přispělo několik faktorů. Proto je nutné, aby…

Návštěva ORL specialisty

Během jednoho letu letadlem jsem byl lehce nachlazený. Ucpaný nos a let letadlem k nejlepší kombinaci nepatří. A tak jsem dostal těžký zánět středního ucha.

Poté, co jsem se vyléčil a konzultoval s ORL specialistou, začal jsem několik dní před každým letem a během něj užívat speciální léky, které zkrátka rozšiřují cévy v nosní přepážce, což souviselo s mým přirozeným postižením.

Díky tomu se mi během letu lépe dýchá a uši už se mi nezacpávají (což se mi dříve stávalo často).

Tyto léky jsou na lékařský předpis, takže zde nebudu psát, jaká jsou specifika. Nejlepší bude, když navštívíte svého lékaře a řeknete mu o svých potížích, protože je velmi pravděpodobné, že ucpávání uší zhoršuje i nepříjemné zážitky z letadla, které později přerostou ve stres a strach z letů letadlem.

Kromě těchto dvou možností mějte na paměti…

Pohodlně se oblékněte

Oblečení je důležité z praktických i zdravotních důvodů. Zejména při dlouhých letech bychom měli mít lehké a volné oblečení, aby nás nic netlačilo, protože sedět 8 a více hodin není zrovna nejpříjemnější.

Nezapomeňte také na teplou mikinu nebo deku. V letadle je obvykle nižší teplota, než bychom si přáli, takže je dobré mít po ruce něco, čím se můžete přikrýt nebo alespoň zastrčit pod hlavu (zejména pokud plánujete během letu spát).

O oblečení a dalších patentech, jak spát v letadle, jsem pro vás psala v tomto příspěvku.

V průběhu balení se kromě oblečení…

Přineste si něco ke čtení

V letadle nejsou noviny a katalogy vždy snadno dostupné, nebo vás zrovna nemusí zajímat. Proto je dobré vzít si s sebou zajímavou knihu nebo časopis. Osobně dávám přednost lehkým časopisům s různými zajímavostmi. Pokud mě něco nezaujme, procházím to dál. Na druhou stranu Kamila nenastoupí do letadla bez čtečky obohacené o několik nových elektronických knih.

Za přečtení stojí zejména při vzletu a přistání. Pak nepřemýšlíme o všech těch zvucích, náklonech, změnách tlaku atd. Snadněji se dostanete do blaženého okamžiku, kdy pilot vypne příkaz k zapnutí bezpečnostních pásů.

Mimochodem, podívejte se, proč byste se měli v letadle vždy připoutat.

Kromě knihy/novin nebo místo nich bude užitečné také…

Sluchátka přes uši, nejlépe s hudbou ;)

Kromě soustředění se na text je také dobré se ujistit, že se k vám nedostanou zvuky, které by vás mohly obtěžovat nebo stresovat. A tím mám na mysli zvuky letadla, ale také spolucestující.

Nejlépe je zvolit mírnou a/nebo veselou hudbu, která nám zlepší náladu :)

Hudbu samozřejmě nenastavujeme příliš nahlas, abychom „nezpříjemňovali čas“ všem okolo a neslyšeli hlášení posádky.

Kromě toho navrhuji…

Cukrovinky, žvýkačky a voda

Cukrovinky nebo žvýkačky pro život mají dvě výhody. Zaprvé pomáhají vyrovnávat tlak v uších, zejména při vzletu a přistání. Zadruhé se zaměstnáte něčím, co vás ještě více rozptýlí od zvuků a situací, které pro vás mohou být stresující.

Je také dobré mít vždy po ruce láhev minerální vody. Zřekněme se sladkých sycených nápojů, které mohou nepříjemné pocity ještě zesílit. Voda vám bude stačit a nezapomeňte, že v letadle je vzduch poměrně suchý, takže je vhodné pít ve velkém množství.

A protože jde o naplnění měchýře….

Před nástupem do letadla si zajděte na toaletu

Ať už chcete nebo ne – zkuste to :) Těsně před nástupem do letadla si zajděte na toaletu vyprázdnit močový měchýř. Pravděpodobně nechcete později netrpělivě čekat na okamžik, kdy se stroj zvedne a vypne se značka bezpečnostního pásu? Často to může trvat půl hodiny nebo i hodinu. Zvlášť když používání leteckých toalet nepatří k nejpříjemnějším zážitkům…..

A nakonec osmá rada zdarma….

Přečtěte si o statistikách

Letadlo je rozhodně bezpečnějším dopravním prostředkem než auto. Pád letadla je méně pravděpodobný než autonehoda (v roce 2016 zemřelo na polských silnicích 2 993 lidí).
^[zdroj].
) , při leteckých nehodách na celém světě 325 osob
^{) [zdroj].}
).

Pokud vám to nestačí, přečtěte si další zdroje, zejména statistiky z posledních let.

Více informací o bezpečném cestování (nejen letadlem) najdete v tomto příspěvku: Kde dojde k dalšímu teroristickému útoku?

Souhrn

Doufám, že vám to zpříjemní příští let a užijete si první okamžiky cesty.

Já sám se už teď těším na další let letadlem (nejlépe co nejdelší, tedy minimálně 10 hodin ;)). Vždycky jsem rád létal, i když mi to nikdy nebylo úplně příjemné. Teď už to tak není a doufám, že i u vás se to bude jen zlepšovat :).

Pokud máte nějaké další patenty, jak zkrotit strach z létání letadlem, určitě nám dejte vědět v komentářích!