Jak spát v letadle? Našich 7 tipů

Před vámi je krátký nebo dlouhý let. Na tom ani v nejmenším nezáleží, protože jediné, o čem sníte, je, že si alespoň na chvíli zdřímnete nad mraky. Cestování je přece tak únavné ;) Co byste měli dělat, abyste se v letadle dobře vyspali a nechali ostatní spát? Jak spát? :)

Hodně cestujeme, hodně létáme, taková je profese travel blogera ;-) Dnes se s vámi chceme podělit o naše tipy, co můžete udělat pro to, abyste se v letadle alespoň trochu vyspali a naše cesta tak byla mnohem pohodlnější. Myslím, že nikdo nemůže popřít, že je dobré si zdřímnout i během krátkého evropského letu. Nemluvě o více než desetihodinových transkontinentálních letech.

Ještě před několika lety jsme nechtěli spát v letadle. Kolem se toho tolik děje, výhledy za oknem, poslech motorů, několik knih ke čtení. Protože jak můžete nepoužívat palubní zábavní systém, když na vás čeká tolik seriálů a filmů? Ztráta času na spánek! Naštěstí jsme to zvládli rychle. V současné době bereme let letadlem pouze jako dopravní prostředek z bodu A do bodu B. Méně už nám záleží na tom, zda nás na palubě čeká opravdová filmová hostina nebo hostina pro chuťové buňky (i když i to je důležité ;) ).

Čas v letadle navíc bereme jako dobu, kdy si můžeme odpočinout, nabrat síly a zregenerovat se po náročném dni na cestách nebo se připravit na první aktivní den na zemi. Cílem není prospat celý let, ale jednoduše se uvolnit, na chvíli zavřít oči a kontrolovat své zívání.

To v žádném případě neznamená, že usneme, jakmile se letadlo začne odlepovat od ranveje. Vzpomínáme si na náš let do Japonska, kdy ještě při pojíždění po letišti spalo velké množství Asiatů se svěšenými hlavami. Této úrovně mistrovství jsme ještě nedosáhli ;)

Snažíme se také, aby náš spánek nerušil spolucestující – ano, je to možné. Neseděli jste náhodou vedle delikventa, kterému padala hlava na rameno? Nebo vedle někoho, kdo nemilosrdně chrápal? Otravné, že? Mějme tedy na paměti ostatní, aby let proběhl v příjemné atmosféře pro všechny.

Následující tipy můžete bezpečně použít, alespoň částečně, i v jiných dopravních prostředcích. Jízdu vlakem nebo autobusem samozřejmě neomezuje tlakový rozdíl (pokud nejedete přes hory) a existují i další větší rizika (například kapsáři), takže při přemýšlení o jiných způsobech dopravy je třeba brát to s rezervou.

Vraťme se však k našemu hlavnímu tématu – letadlu a spánku v něm. Zde je několik našich tipů:

Posaďte se k oknu

To je pravděpodobně nejdůležitější pravidlo, pokud plánujete během letu spát. Pokud letíte sami, je již prakticky podmínkou, aby se o pohodlném spánku vůbec mluvilo.

Sedadlo u okna je jediné, které nám umožňuje opřít se v klidu o stěnu, což není možné na prostředním sedadle (nejméně pohodlném!) a ještě méně na sedadle u uličky. Další výhodou tohoto sedadla je, že cestující, kteří sedí vedle nás, nás nemusí budit, když chtějí jít na toaletu.

Takže se vyplatí utratit o pár zlotých/eur/dolarů víc, pokud plánujete spát, jen abyste si mohli sednout k oknu. Vyplatí se to. Nízkonákladové letecké společnosti to vědí, a proto je toto sedadlo stále častěji zpoplatněno příplatkem (dražším) ve srovnání s vedlejšími sedadly.

Pokud se však nemůžete posadit k oknu, lehněte si na stůl! Náš nově objevený patent! Pokud máte problémy s držením hlavy, můžete si před sebe rozložit stůl, opřít se o něj rukama a položit si na něj hlavu. Funguje to, když už jiné polohy způsobují bolest ;)

Volba nočních letů

Chcete-li si dopřát dlouhý a klidný spánek, volte pokud možno noční lety. Volitelně si můžete vybrat, zda poletíte doslova hned ráno (6:00), nebo velmi pozdě večer (22:00-23:00).

Nejde o to, aby za okny letadla byla tma (protože noční let to vždy nezaručuje ;-)). V první řadě jde jednak o naše biologické hodiny (aby pro nás byl spánek přirozený), ale také o naše spolucestující. Při nočním letu je mnohem větší šance, že budou také spát, takže nás nebudou rušit.

Totéž platí pro ranní a večerní lety. I když s důrazem spíše na to první. Abyste mohli odletět v 6:00 ráno, musíte obvykle brzy ráno vstát, dostat se na letiště (často z jiných měst) a než nastoupíte do letadla, většina cestujících už usíná a je unavená. Tak budeme mít i klidnější spánek :)

Let uprostřed týdne

Zřejmě proto, že statistiky jsou bohaté a každou chvíli se objevují nové, nejméně obsazené lety jsou ve středu a ve čtvrtek. Máme tak větší šanci na volné místo vedle sebe nebo dokonce na celou volnou řadu! Ano, i nám se to jednou stalo :)

Myslím, že už nemusím psát, že díky tomu dostaneme prakticky lehátko zdarma! Samozřejmě zachovejme alespoň trochu kultury a nerušme tak ostatní spolucestující.

Nepijte limonády a kávu

V případě kávy je to jednoduché, je jasné, proč bychom ji neměli pít. Pokud se vám po něm nebude dobře spát. Vyhněte se také energetickým a jiným nápojům s kofeinem.

Před letem také nepijte sycené nápoje. A nejde jen o pohodlné spaní během letu, ale také o celý pohodlný let. Sycené nápoje a změny tlaku nám zaručují nadýmání, a to už není příjemné. Ani za letu, ani ve spánku.

Oblečte si pohodlné a volné oblečení

Mnohem pohodlněji se spí, když nás těsné halenky, džíny nebo bundy neomezují v pohybu. Tím spíš, když máme při spánku k dispozici jen prostor o velikosti křesla :).

Kromě toho je dobré vzít si s sebou teplou mikinu nebo svetr, kterým se v případě potřeby přikryjeme, abychom si zpříjemnili spánek. Ne všechny letecké společnosti, a to ani na dlouhých trasách, poskytují cestujícím přikrývku, aby se mohli přikrýt. Je důležité si uvědomit, že když se přikryjete dekou nebo mikinou, nezapomeňte mít nahoře zapnutý bezpečnostní pás. Letuška vás tak nebude budit, abyste si zapnuli bezpečnostní pás, když se například letadlo dostane do turbulentní zóny.

Nepoužívejte telefon/tablet

…pokud to není jen na poslech hudby :)

Před spaním, ať už ve výšce 10 000 metrů nad mořem nebo doma v teplé postýlce, bychom neměli používat telefony, tablety a počítače. Vyzařují světlo, které později způsobuje problémy se spánkem. Proto tuto chybu v letadle nedělejte.

Proto je hudba velmi příjemným doplňkem letu, který vám pomůže usnout. Kromě toho tichá hudba přehrávaná ve sluchátkách během spánku přehluší všechny zvuky, které by nás mohly vzbudit.

Přineste si nafukovací polštář

Velikostí a tvarů je nepřeberné množství. Po pravdě řečeno, hodí se jakýkoli, ale vyplatí se ho vyzkoušet a vybrat si svého favorita. Takový nafukovací polštář nám pomůže spát vpravdě na jakémkoli sedadle (ať už uprostřed nebo v uličce), protože si nemusíme opírat hlavu o stěnu. Pomáhá nám to také, abychom nespali na mucholapce ;)

Je také dobré vzít si s sebou šátek na oči. Může to být vtipné, v nějakém zajímavém vzoru ;) Takto vás bude hůře rozptylovat a také světlo na letadle nebude rušit.

—

Znáte nějaké další zajímavé patenty na spaní v letadle? Jaký je váš oblíbený způsob? Dejte nám vědět v komentářích! :)

Podívejte se také na naše další praktické tipy!