Jak cestujete a můžete letět letadlem v těhotenství? Je vůbec možné cestovat v těhotenství? No, koneckonců, těhotenství je…. nemoc? V tomto příspěvku se pokusíme shrnout všechny naše praktické rady, jak nejlépe a kdy cestovat v těhotenství, protože není nic krásnějšího, než když můžeme objevovat náš svět ve dvou ;)
Vzpomínáte si na naše shrnutí roku 2015? Napsali jsme tam mimo jiné. o plánech na nadcházející rok, včetně toho, že nás čeká mnoho osobních změn. Pokud nás sledujete na FB nebo Instagramu, pak asi tušíte, o co šlo :) No a na začátku července jsme se stali rodiči té nejkrásnější Olive – takže máme Baby on Board! :)
Asi každý rodič s námi bude souhlasit, že narození dítěte je úžasná událost, která změní celý život, a dokonce ho ještě více zúročí! :)
Toto však není příspěvek o porodu a životě pro tři. Dnes vám popíšeme, jak cestovat během těch 9 měsíců před porodem (i když v našem případě to bylo jen 8 měsíců ;) ).
W tym tekście przeczytasz o:
Měla byste cestovat v těhotenství?
Na začátku nemůže chybět upozornění – vždy, ale opravdu vždy se poraďte se svým lékařem, zda je ve vašem případě možné cestovat v těhotenství. Níže popisujeme, jak vypadalo naše cestování během těhotenství, ale je důležité si uvědomit, že každá žena a těhotenství je jiné a něco, co pro jednu osobu bylo snadné, nemusí být pro jinou.
Když jsem mluvila o těhotenství, mnoho lidí se mě ptalo: „A co tvůj blog?“, „Takže teď nebudeš 9 měsíců nikam chodit?“ atd. Nic takového! Těhotenství bylo obdobím, kdy jsme pokračovali ve výletech, i když byly bližší a méně intenzivní. Létali jsme letadly do zahraničí, jezdili auty v Polsku a trajekty. Těhotenství navíc cestování a objevování nových míst jen prospělo, protože účinně omezilo okruh míst, kam se můžeme vydat ;-) Nakonec jsme byli motivováni hledat v Polsku místa, kde jsme ještě nebyli. Ke konci těhotenství jsme cestování na dlouhé vzdálenosti nahradili mnoha víkendovými výlety.
Těhotenství je jedna velká neznámá – nelze předvídat, jak se žena bude v jednotlivých trimestrech cítit, co ji bude trápit, na co bude mít chuť, což může být pro společníky často nepříjemné. O to těžší může být naplánovat cestu :) Nicméně lze předpokládat, že právě druhý trimestr je pro cestování nejrozumnější – nepříjemnosti prvního trimestru mizí a bříško ještě není tak velké, aby vás připravilo o veškerou radost z cestování.
Těhotenství není nemoc, není to období, kdy se máme co nejvíce omezovat a sedět doma, což může být pro budoucí matku jen frustrující. Můžete se nadále profesně realizovat, najít si čas na fyzickou aktivitu, cestovat a rozvíjet své vlastní vášně. Je však nutné poměřit své síly se svými záměry a poradit se s lékařem. Níže uvádíme několik tipů, jak, kdy a s čím cestovat :) O tom, kam se vydat a jaké výhody přináší cestování v těhotenství, budeme psát později.
S čím cestovat a můžete letět letadlem v těhotenství?
Nejčastěji se asi objevuje otázka týkající se možnosti cestování/létáníletadlem v těhotenství. Hodně jsme cestovali, letadlem i autem.
V prvním případě se říká, že je nejlepší letět ve druhém trimestru. V prvním trimestru má mnoho žen obavy, že může mít špatný vliv na formující se orgány malého človíčka (vybavení letiště, kosmické záření, změny tlaku…) nebo samotná cesta pro matku může být únavná (nevolnost, nevolnost, bolesti hlavy, otoky atd.). V posledním trimestru se upozorňuje na nepříjemnosti spojené s větší velikostí a nepohodlím a na možnost předčasného porodu.
Co se týče průchodu branami – těhotná žena má právo odmítnout tento typ kontroly na letišti a bude poté podrobena kontrole letištním personálem. Dokonce se nám stalo, že nás bez našeho přičinění pozvali k odděleným vchodům, abychom alespoň nemuseli stát v dlouhých frontách (samozřejmě z toho těží celá rodina :) ). Kosmického záření se nemusíme obávat, protože jsme mu vystaveni i na Zemi.
V podstatě nejdůležitější je přístup ženy a osobně se domnívám, že právě stres a nervy mohou dítěti nejvíce ublížit. Pokud nás čekají bezesné noci, nebudeme moci nic jíst a už jen pomyšlení na to, že nás čeká cesta letadlem, nám nedá v noci spát, měli bychom raději zvážit, zda má smysl cestovat v takovém stresu.
Před svým prvním letem jsem se snažila najít nějaké spolehlivé studie nebo informace o vlivu letů na těhotné ženy, ale zdá se, že nikdo takový výzkum neprovedl, a narazila jsem pouze na studie o letuškách. Nejedná se však o reprezentativní vzorek, protože nezapomínejme, že kromě samotných letů je třeba brát v úvahu i jejich pracovní podmínky, změny klimatu a časových pásem apod., které mohou průběh těhotenství výrazně ovlivnit.
Důležité! Letecké společnosti mohou ženám v pokročilém stádiu těhotenství odmítnout povolit vstup na palubu letadla nebo vyžadovat dodatečné potvrzení, proto se vyplatí před odletem ověřit, do kterého týdne těhotenství vám dopravce povolí letět. Např. PLL LOT vyžaduje formulář MEDIF po 32. týdnu těhotenství a Ryanair může odmítnout nástup těhotné ženy po 28. týdnu těhotenství bez potvrzení lékaře nebo porodní asistentky, že nemá kontraindikace k letu.
Pro zajištění pohodlí během cestování letadlem je dobré informovat posádku o svém těhotenství (pro jistotu, nebo aby se k nám chovali trochu lépe), postarat se o jídlo a vodu na pití (nemůžete počítat s tím, že jídlo v letadle bude reagovat na těhotenské chutě), můžete si vybrat pohodlná sedadla (s místem na nohy, blízko toalety), pořídit si kompresní ponožky, během letu se pohybovat a samozřejmě nic nenosit, jen požádat ostatní o pomoc.
Já osobně jsem během letů neměla žádné problémy, a to jsem jich během těhotenství absolvovala celkem 8 (!), z nichž nejdelší trval 6 hodin. Jedinými nepříjemnostmi byla častá potřeba chodit na toaletu a ve 3. trimestru bylo prostě nepohodlné sedět 4 hodiny na stísněné židli ;) Doktor mi navíc doporučil, abych před letem pro jistotu popíjela něco proti krevním sraženinám, a doporučil mi zázvorové kapky proti nevolnosti.
Když už jsme u zdraví, nezapomeňte, že letadlo je velkou líhní virů, proto dbejte na hygienu a zvlhčujte si sliznice!
Cestování autem
Co se týče auta, pro mě to bylo horší než let letadlem :). Hlavně kvůli tomu, že se mi v prvním trimestru objevila nevolnost z pohybu, takže jsem byla na horských silnicích na Tenerife vyřízená…. A to pro mě bylo největší překvapení mezi těhotenskými potížemi, protože se o tom nemluví ani nečte v knihách. Naštěstí mi hodně pomohly doporučené zázvorové kapky :)
Ve druhém trimestru nepohodlí pominulo a my jsme mohli podnikat další výlety. Netrvalo to dlouho, protože v 6 měsících už pro mě bylo opravdu nepohodlné jezdit v autě déle než dvě hodiny, hlavně kvůli zádům. Proto se vyplatí pořídit si polštářek na záda nebo alespoň nějakou mikinu a nezapomínat na časté zastávky.
Rozhodně volíme auto častěji než autobus nebo vlak a v těhotenství je nezávislost, kterou nám cestování autem poskytuje, velmi cenná. Můžete kdykoli zastavit, zvolit jinou trasu nebo si dokonce lehnout do pohodlné polohy. Samozřejmě musíte dbát na bezpečnou jízdu, ne na výmoly a díry, abyste si ušetřili další nárazy. Po dobu těhotenství jsme si tedy půjčovali o něco větší auta, jezdili častěji po dálnicích a při plánování trasy jsme se dívali do mapy, kolik máme po cestě benzinek s toaletou ;)
Pokud se těhotná žena cítí dobře, pak je také přijatelné řídit téměř až do okamžiku rozpuštění a vždy je vhodné používat bezpečnostní pásy (mimochodem nejen jako řidič)! Navzdory tomu, že naše polské předpisy umožňují těhotným ženám nenosit pásy, ale bezpečnost především: spodní část pásu pod břichem a horní část nad….. pokud je vám to nepříjemné, pak si můžete koupit i speciální pásy pro těhotné, ale nevím, jak je to s jejich užitečností, protože jsem je neměla :)
Vlaky a veřejná doprava
Jezdili jsme také vlakem a veřejnou dopravou (hlavně v Polsku, Anglii a Portugalsku), ale šlo o maximálně dvouhodinové trasy. Ve vlaku můžete vždy chodit a narovnat, v autobuse o to je horší nebo méně stabilní, takže z těchto dvou doporučuji vlak.
Co se týče veřejné dopravy: dívky, využívejte výhody a místa pro těhotné! Jsou pro vás :) Já jsem zpočátku měla odpor, nebo alespoň do doby, než mi začalo výrazně vystupovat břicho. Nějak jsem to neměl zapotřebí, myslel jsem si, že jsou lidé, kteří to místo potřebují víc než já, a ani jsem nečekal, že mi někdo ustoupí.
Až do. Ve skutečnosti nejde o to, zda máte sílu stát, nebo ne. Jde především o bezpečnost – představte si prudké brzdění nebo jakýkoli manévr, při kterém hrozí, že těhotná žena spadne! Nebo alespoň nějaký úder do břicha či sražení jinými cestujícími. Je lepší si opravdu sednout a držet se zábradlí.
Moje břicho se začalo na oblečení objevovat poměrně pozdě (nebo se mi to tak možná jen zdálo?), ale jakmile se objevilo, lidé mi mnohokrát ustupovali. Vlastně jsem se ani jednou nedostal do situace, kdy bych se musel dožadovat místa. Ať už v Polsku, Anglii nebo Portugalsku, bez ohledu na věk, téměř vždy mi někdo nabídl místo k sezení, což bylo velmi milé a vždy jsem toho využil.
Pouze v Portugalsku byly dvě situace, kdy jsem neměl možnost si sednout – byly to tramvaje typicky turistické a opravdu přeplněné….. Stojí to pak za to, být s manželem, který vždycky drží a jistí :)
Trajekty, lodě, čluny
Stejně jako při cestování autem vás i zde může obtěžovat nevolnost z pohybu. Ujistěte se, že máte pohodlné místo, strategické z hlediska toalet ;) Moc jsme toho nenapluli: trajektem a malými loděmi mezi Kanárskými ostrovy a plavbou po Elblagském kanálu. Žádné problémy nebyly, nicméně, jak jsem zmínila na začátku, je třeba se připravit na mnoho scénářů, protože nevíte, jak bude ženské tělo vystavené výkyvům hormonů reagovat na houpání, vlhkost a nové pachové vjemy :)
Cestování v těhotenství! Ano!
A nakonec – pokud někam jedete, tak samozřejmě ne sami. Vždy je dobré mít někoho, kdo vám pomůže se zavazadly, nebo se lépe zorganizovat a soustředit (v těhotenství jsou často problémy se soustředěním, takže si můžete snadno splést vlaky ;) ). Může se také stát, že jste slabí, cítíte se hůř nebo cokoli jiného – pak je lepší nebýt sám!
Doporučujeme vám také další texty o cestování v těhotenství:
…zjechała prawie całą Europę za młodu, zamiłowanie do podróżowania odziedziczyła po rodzicach. Pomimo to wspólnie odkrywamy wiele miejsc na nowo. Nie lubi siedzieć w miejscu i stara się maksymalnie dużo wyciągnąć z każdego wyjazdu. To ona jest odpowiedzialna za znajdywanie miejsc, do których jedziemy i sprawia... Więcej o nas >>
